** La barrière de la frustration…
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C’est l’un des plus grands obstacles à l’apprentissage.
C’est un sentiment désagréable qui se manifeste systématiquement au début de n’importe quelle activité quand tu te sens incapable d’y arriver.

Mais rassure-toi, cette barrière est largement franchissable.
Voila comment procéder :
D’abord, arrête de te comparer aux experts.
Par exemple, si tu commences à jouer au basket-ball, tu auras certainement envie de ressembler à Lebron James ou Stephen Curry !

Pourtant, te comparer à lui alors que tu débutes à peine…
… rendra ta barrière de frustration encore plus insurmontable.
Les recherches d’Anders Ericsson (chercheur et psychiatre) montrent qu’il faut environ 10 000 heures de pratique pour devenir un expert dans un domaine.

En gros, ça représente 10 ans…
Autrement dit, de quoi te décourager avant même de commencer !
Rappelle-toi au contraire qu’un niveau correct est largement suffisant pour prendre du plaisir et réussir.

Parce qu’une fois que tu éprouves du plaisir dans ce que tu fais…
L’apprentissage sera plus facile et plus rapide.
La bonne nouvelle, c’est que tu n’as besoin que d’environ 20 petites heures pour transformer la frustration en plaisir.

En t’entraînant 60 à 90 minutes par jour, tu peux y arriver en moins d’un mois.
Imagine à quel point ça doit être un plaisir de pouvoir tenir une conversation avec un Japonais…
Ou de savoir faire décoller un avion, ou de réaliser des magnifiques pâtisseries dès le mois prochain !

Comment est-ce possible ?
Tout simplement parce que le cerveau apprend très rapidement au début, puis de plus en plus lentement.
La majorité de l’apprentissage est concentré sur les premières heures, et ça devient de plus en plus dur de faire des progrès significatifs par la suite.

Donc la prochaine fois que tu seras découragé, persuadé qu’il te faudra une vie entière pour maîtriser ce que tu essayes d’apprendre…
Garde ça en tête et accroche-toi !

À demain